余庆县八门书柜厂家小腿有静脉曲张可以练习打坐吗？

腿部静脉曲张，可以做下肢活动，但不宜做下肢力量训练或者高强度训练。

因为一般力量训练会使肌肉区域充血发胀，使血管扩张，而静脉曲张患者的血管壁都比较薄，而且血管迂回，所以下肢充血可能会使病情加重。

一般下肢静脉曲张的朋友可以做一些舒适性活动。例如：

勾腿跳

静蹲

正踢腿

交叉提膝

这些训练可以防止下肢因为缺乏运动而不协调乃至僵化，它不能作为静脉曲张的恢复训练，所以平时只需要活动一下就好了，不要死命去做。

一般不怎么严重的静脉曲张可以佩戴静脉曲张袜来恢复，平时不要久站，下肢运动强度不要太高，多做下肢按摩，多使腿部抬高。

强硬健身，

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初期静脉曲张能靠跑步等锻炼方式自愈吗？

注意不要长久站立，不穿高跟鞋，要多放松小腿，每天都坚持放松拉伸！还有晚上睡觉时可以放一个枕头在腿上适当抬高以促进血液回流！

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